Venha participar dos aulões funcionais para sócios Apcef-SC na praia de Jurerê
A Apcef-SC firmou parceria com o educador físico Samuel Rabelo e, a partir do dia 14 de novembro, próxima terça-feira, os associados poderão participar gratuitamente dos aulões ao ar livre. Os encontros serão realizados todas as quintas-feiras, às 9h, na praia de Jurerê, até o dia 30 de novembro. E a partir do 5 de dezembro, as aulas serão as terças e quintas. Em caso de mal tempo, os treinos serão transferidos para a arena.
Os aulões serão gratuitos. E para o treinamento funcional, que Rabelo trabalhará também com o público externo, será oferecido desconto de 20% para sócios da Apcef-SC. O valor do treinamento, com acompanhamento mensal é de: R$200.
Entenda como funciona a modalidade de treino:
O treinamento funcional se baseia nos movimentos naturais do ser humano, como pular, correr, puxar, agachar, girar e empurrar. O praticante ganha força, equilíbrio, flexibilidade, condicionamento, resistência e agilidade. O treinamento tira a pessoa dos movimentos mecânicos e eixos definidos ou isolados, como acontece na musculação. Por isso, virou uma alternativa para quem estava cansado dos exercícios mais tradicionais na academia. É um método que ajuda a prevenir lesões, gera melhorias cardiovasculares, a redução do percentual de gordura, emagrecimento e definição muscular. Para trabalhar a musculatura profunda são utilizados acessórios como elásticos, cordas, bolas, cones, discos e hastes.
Aulão funcional:
Terças e quintas:
Horário: 9h
Local: Praia de Jurerê-Apcef-SC
Para o aulão não é necessário inscrição.
Para o treinamento funcional (pago), é preciso se inscrever pelo e-mail: samuelrabeloo@hotmail.com. Mais informações pelo fone: 48-991492475
